Mono nie mam zamiaru brac nigdy, jak juz to jablczan. Zobacze jak z kase wyjde czyli albo Cell Pump albo X-Pand. Dobrze wnioskujesz, mam 16 lat i trenuje triathlon (plywanie,kolarstwo i bieg) a kasa to przede wszystkim tomam ze stypendiumsportowego wiec jakos sobie radze. A wiec jak fundusze pozwola to bedzie cykl na dwoch poszkach X-Panda, jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jak Twoim zdaniem powinna wyglądać dieta ? nie proszę absolutnie o jakąś rozpiske broń Boże tylko po prostu, ile posiłków, lub może jakieś konkretne dania ? ( problem mam z kasą, staram się brać wszystko co najtańsze ). Ale interesuje mnie Twoja opinia
ja bym wgl nie polecał spalczy bo to fikcja literacka...są w nich tak niskie stężenia że nie wiem ile musialbyś brać żęby realne efekty przyniosły... bez sensu najlepiej dobra deta, ewentualnie dla pobudzenia jakaś przedtreningówka
[...] robie troche mniejszym ciezarem duzo powtorzem. Np. na wypychaniu na suwnicy max robie 6-7x230 kg (trudno u mnie na silce zebrac na raz wiekszy ciezar dlatego tam mam a nie ile na raz), a jak cwicze normalnie to 6 serii po 20 powtorzen 90kg (niedlugo zwieksze do 100kg) i reszte cwiczen robie w podobnym stylu : nie za duzy ciezar, 6 serii i duzo [...]
to jest to brać sie z SAA bez wiedzy Xpand brałeś to teraz przerwe taką sama jak brałeś a najlepiej z 2 miesiace. Białko to białko, tak więc kup tyle ile musisz dostarczyc dla diety.
no nie wiem mam okolo 400g proszku a dawke przewidzialem 3,5g(0,05g/kmc).. a jest jakies wskazanie przez ile czasu sie powinno brac albo jakiego okresu czasu nie przekraczac? To treningi SW i ciezko cwicze, elementy silowni są, okolo 20minut cwiczenia silowe.. Lepiej przed czy po treningu?
[...] ktorzy radza brac co dziennie maja tez racje. Jednak nalezalo by sie zastanowic czy kolega, ktory zdecydowal sie na Agovirin 10 strzalow jest poczadkujacym co juz bral ile cykli ma za soba. To wszystko jest istotne i niemozna komus radzic "Człowieku ago to jest suspension, wali sie go minimum raz dziennie. Najlepiej 2 razy [...]
a jeszcze takie pytanko ile musze cwiczyc na sucho zeby brac creatine?:P duzo osob mowilo ze nie trzeba ale wole sie upewnic i ja jestem zdania ze dobrze pocwiczyc jakis czas na sucho
witaminy masz tanie OLIMP vita-min. Glukoazmina zbedna. lepiej cos jaks cissus, kolagen, etc..MZB/ZMA olimp/tested nutrition/ bialko- kiedy chcesz brac i ile kasy masz na nie? Kreta: trec cm3. przedtreningowka- jaki masz staz, co juz jadles, czego oczeklujesz?
znalazlem to na forum i tym chcialem sie sugerowac ale niewiem ile jest w tym prawdy zeby brac kreatyne razem z bialkiem http://www.sfd.pl/temat198140/
bierzesz zgodnie z dawkowaniem?? 3 tabletki rano na czczo czy stosujesz jako przedtreningówkę??? Ile opakowań masz zamiar stosować - przez jaki okres? Daj znać jak efekty .. zobaczymy czy będziesz mieć podobne opinie na temat tego produktu :) Dać Ci znać pod postem czy w wiadomości? Stosuję 3 tab. rano na czczo przed treningiem, gdyż rano ćwiczę, [...]
Czy jesli biore bialko to musze miec diete? raczej tak, cyba ze masz odpowiednia wiedze nt odzywiania i mozesz jesc orientacyjnie Ile moze kosztowac dobre bialko (za kg) na Allegro widzialem Bialko Serwatkowe po 9 zl za kg od 40zl/kg wzwyz Czy sie oplaca to kupowac i brac???? nie, w zadnym wypadku, serwatka to najwiekszy smiec, jest odpadem [...]